为了协助诸位正确面对疫情，管理不良情绪，科学调适心理，武汉市精神卫生中心与心海集团共同成立了以“自我调适→正在在在线自助→人工求助→危机干预”重大线，从发现心理问题到处理难题的一站式心理活动支援系统，这个框架早业早业业业已正“武汉市精神卫生中心刚刚正在式”微信号推出。

1.特别的心理测评使用者端

平台内置4套官方别致的心理测评流程，分别是心理养生自评量表（SCL-90）、创伤后应激障碍（PTSD）评估量表、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）。能够商品用户知道自己火爆的心理健康状态，测试达成后平台会给出专注的测试效可报告及建议。

2.休闲减压

休息训练的直接目的是使肌肉休闲，最终目的是使所有部部机体支持这领降低，圆满心理上的松弛，因为这个使机体维护内部环境平衡与能够够靠。针对有疫情焦虑的人群，能够凭借让人舒缓的音乐放松、正在非常语音培训下的肌肉娱乐训练、正专属教学下借助调节呼吸圆满娱乐以及经过冥想开展休闲训练，事件访问者缓解焦虑情绪。

3.战胜焦虑

认知行为治疗（CBT）是目前世界上软件最广泛、疗效最显著的心理治疗途径，对抑郁、焦虑强迫、失眠、社会关系、情感问题、职业加强等多种心理问题均有平台的治疗方法和优秀的治疗能够力够。心海导航的工程师和心理专家发展出CBT的电脑流程，代替治疗师来成功治疗，即以人机对话的科技达到治疗。该关由于这台式机化的认知行为治疗（CCBT）。客户能够借助正在方才网络心理自助技术去缓解焦虑，顺利智可以化的心理治疗。本模块适用于焦虑、恐惧情绪，公共焦虑，各种心理、健康原鉴于引起的焦虑状态。用户通过6个训练模块，达成30天的自助认知行为训练，产品打开者战胜焦虑。

4.自助陪伴应用

这个打开者端是心海导航携手深圳康宁医院发布的自助陪伴应用，正正新冠肺炎疫情期间得指出确诊患者、心理危机高危人群显示心理危机干预自助陪伴活动，货品使用者创建和发展心理复原力。那主导结果够包括：

希望之盒：凭借收集使用者最美好的回忆和最有力量的时间的内容，唤起用户内心自我修复的力量，发展登录者面对危机时的抵抗力，陪伴那个度过麻烦的时刻。

危机评估：所有面地评估心理危机高危人群个人情绪状态、压力紧张程度和社会项目难题，有效推动和成功对重点人群的分级协助和管理。

安全办法与举措政策：用于制订预防危机的办法，收集对客户有事件的动态，囊括预警症状、解决策略、起居信念、安一切场所、情境安所有和社交商品。

解答卡功能够以：和访问者一起归纳整理那个些对自己格外有效的应对心理危机的想法和方针，并正在初级时很快就可找出来翻阅。

5.人工干预活动

除了心理自助通道，体系与该与该与这同时开通了人工心理行动通道。武汉市精神卫生中心严格甄选具有国家认证资质的心理咨询师或心理治疗师入驻这个框架，并借助专注的危机干预教育，有持续的督导项目。通过系统能够直接预大概专业的咨询师，为新冠肺炎疫情下产生的无法自己消化、处理的心理危机人群显示一对一的视频干预支援。

6.医护人员心理自助

正高度紧张的工作环境中，医护人员也务必进行心理调适。体系开设了医护人员心理调适模块，为医护人员保驾护航，愿最美逆行者平安归来。

武汉市心理医院心理产品体系二维码

来源：长江日报-长江网

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