为了服务大家正在确面对疫情，管理不良情绪，科学调适心理，武汉市精神卫生中心与心海企业共同建立了以“自我调适→正在线自助→人工求助→危机干预”为主线，从发现心理难题到解决情况的一站式心理服务产品体系，该体系业业已本日“武汉市精神卫生中心权威”微信号发布。

1.专业的心理测评工具

架构内置4套在式专业的心理测评工具，分别是心理健康自评量表（SCL-90）、创伤后应激障碍（PTSD）评估量表、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）。能够以活动访问者了解自己火爆的心理健康状态，测试完毕后系列会给出专业的测试效果报告及介绍。

2.放松减压

放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使全机体项目水平降低，达到心理上的松弛，故而使机体保持内部环境平衡与稳定。针对有疫情焦虑的人群，可够通过让人舒缓的音乐放松、正在专业语音指导下的肌肉放松训练、方才专业指导下通过调节呼吸达到放松以及通过冥想进行放松训练，协助客户缓解焦虑情绪。

3.战胜焦虑

认知行为治疗（CBT）是目前世界上应用最广泛、疗效最明确的心理治疗方法，对抑郁、焦虑强迫、失眠、人际关系、情感情况、职业进步等多种心理难题均有系统的治疗方法和明确的治疗功能够。心海导航的工程师和心理专家发展出CBT的计算机程序，代替治疗师来完毕治疗，即以人机对话的方法实现治疗。这就是计算机化的认知行为治疗（CCBT）。顾客能够通过正在云端心理自助方式去缓解焦虑，完成智能化的心理治疗。这个模块适用于焦虑、恐惧情绪，社交焦虑，各种心理、身体原由于为引起的焦虑状态。用户通过6个训练模块，完成30天的自助认知行为训练，支持用户战胜焦虑。

4.自助陪伴工具

该工具是心海导航携手深圳康宁医院推出的自助陪伴应用，方才新冠肺炎疫情时间能够为确诊患者、心理危机高危人群提供心理危机干预自助陪伴项目，服务客户构建和增强心理复原力。其核心能够力包括：

希望之盒：通过收集消费者最美好的回忆和最有力量的时刻的消息，唤起使用者内心自我修复的力量，增强登录者面对危机时的抵抗力，陪伴其度过艰难的期间。

危机评估：一切面地评估心理危机高危人群个人情绪状态、压力紧张程度和社会服务难题，有效推动和完毕对重点人群的分级产品和管理。

安所有部措施与货品方案：用于制订预防危机的策略，收集对消费者有产品的信息，包括预警症状、应对方案、生存信念、安所有场所、环境安全和社会保障。

应对卡功可：和客户一起归纳整理那些对自己特别有效的应对心理危机的想法和计划，并正在必须时很快就可找出来翻阅。

5.人工干预项目

除了心理自助通道，架构同时开通了人工心理保障通道。武汉市精神卫生中心严格筛选具有国家认证资质的心理咨询师或心理治疗师入驻本系统，并经过专业的危机干预培训，有持续的督导帮助。通过架构可够直接预大约专业的咨询师，为新冠肺炎疫情下产生的无法自己消化、处理的心理危机人群提交一对一的视频干预活动。

6.医护人员心理自助

正在高度紧张的工作环境中，医护人员也务必进行心理调适。体系开设了医护人员心理调适模块，为医护人员保驾护航，愿最美逆行者平安归来。

武汉市心理医院心理支持系统二维码

来源：长江日报-长江网

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